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「垢抜けたい！でも何からしたらよいのかわからない…」
そんな悩める女の子たち集合！今からでもできる、垢ぬけ方法をご紹介します！
垢抜けポイントを抑えて、美人可愛い女性を叶えましょう！！！
１「垢抜ける」ってどういうこと？
「垢抜ける」とは
過去の自分よりも、自分を素敵に見せられるように外見をアップグレードさせること
流行とナチュラルな自分の両方を組み合わせることが「垢抜ける」ことになります。
２垢抜け方法
・太りにくい体質をつくる
太りにくい食生活を若いうちから習慣づけておくと、太りにくい体質をつくることができます。
・タンパク質中心の食生活
・腹八分目を心掛ける
・よく噛んで食べる
・朝食は抜かない
・20時以降は食事をなるべくひかえる
・ジムに通ってみる
ポイント
食事を変えたり、ジムに通ってみたりする
ジムに通うことで太りにくい体質を維持！女性専用ジムも増えています！
・自分に似合うメイク研究
ネットなどで、パーソナルカラー診断や顔タイプ診断を簡単にすることができます。
そこから自分に似合うメイクのやり方や、色見を発見しましょう！
私アルバイトに行く前や、お風呂に入る前にメイクの練習をするなど
まずは、自分にあったメイクを探してみましょう。
ポイント
パーソナルカラー診断、顔タイプ診断をし、自分に合うメイクを研究しよう
・自分にあったスキンケアを見つける
メイクももちろん大事ですが、スキンケアもとっても大切
自分の肌質を見極め自分に合ったスキンケアをすることが必須
肌質の調べ方
洗顔後に水分を拭き取り、スキンケアをせず10分放置する
ベタつき・乾燥なし⇒普通肌
全体的に突っ張る⇒乾燥肌
ベタつきあり・乾燥なし⇒脂性肌
Tゾーン・額ベタつきあり・頬や口元は乾燥あり⇒混合肌
ポイント
肌質を調べる。若いうちは過剰なスキンケアは逆効果！！ シンプルでOK
・ヘアケアを怠らない
髪が綺麗な子ってとっても美人に見えませんか？
髪の毛がツヤツヤなだけで周りの子と差をつけることもできます！
日頃できるヘアケア
・ヘアアイロンは130度～140度
・お風呂あがりはすぐに髪を乾かす
・自分の髪の毛に合うシャントリを見つける
・高めのヘアブラシを使用
ポイント
髪を綺麗に保つには、髪の毛をなるべく傷めないようにする
・日焼け・紫外線対策
アルバイトに行く際、外での体育、学校への通学などと学生や若いうちが一番紫外線を浴びます。
今のうちにしっかり紫外線対策をしておくことで、大人になってから差がつきます！
日頃できる紫外線対策
・日焼け止めは多めに塗る
・2～3時間に一回は塗りなおす
・日傘やUVカットパーカーも使う
・ビタミンCやリコピンをとる
ポイント
日常の細かい日焼け対策を怠らない
・脱毛
若いうちにやっておいて損は無い！
ここで注目なのが、エステ脱毛ではなく、医療脱毛を選ぶこと！
(エステ脱毛は永久脱毛ではなく、なかなか効果が見られないことが多いです。)
学生だと、学割もきくため、やっておいて損はなし。
家庭用脱毛器を使えば、自宅でもできる！Q10のメガ割りで6000円台で買えるのでおすすめ！
ですが、、、家庭用脱毛器だと威力が弱かったり、届かない部位があると自分で脱毛するのが大変だし、めんどくさい。。。
となると、やはり医療脱毛でプロにやってもらうのがおすすめ！！
ポイント
早いうちに、医療脱毛に通うべき！学割でさらにお得！！
３さいごに
いかがだったでしょうか？10代の方も20代の方もまだ遅くありません！
自分にできることから少しずつ変えてみるだけで、美人可愛い素敵な女性になれます。
ぜひ今日から実践してみてください！
