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はじめに
近年、日本国内でサウナの人気が急上昇しています。
テレビやSNSで取り上げられることが増え、「ととのう」というサウナ特有のリラクゼーション効果が注目を集めています。
しかし、サウナに興味はあっても「一人で行くのはちょっとハードルが高い」と感じている方も多いのではないでしょうか。
特に初心者にとっては、どの施設が自分に合っているのか、何を準備すれば良いのかといった疑問が多く、不安を感じることもあるでしょう。
そこで今回は、サウナ初心者でも安心して一人で楽しめる、都内のおすすめサウナ3選を紹介します。
一人でも気軽に訪れることができ、ゆったりとした時間を過ごせる施設を厳選しました。これを機に、ぜひ一人サウナデビューをしてみてください。
サウナ選びのポイント
サウナを選ぶ際に重要なのは、自分がリラックスできる環境を見つけることです。特に一人でサウナを楽しむ場合、以下のポイントを押さえておくと、安心してリラックスした時間を過ごすことができます。
1. アクセスの良さ
一人でサウナに行く場合、アクセスの良さは重要なポイントです。自宅や職場から無理なく通える場所にあるサウナは、気軽に立ち寄ることができ、定期的に通うモチベーションにもつながります。都内には公共交通機関で簡単にアクセスできるサウナが多数あり、特に駅近の施設はおすすめです。
2. 設備の充実度
初心者にとって、充実した設備が整っているサウナは安心感を与えてくれます。広々としたサウナ室、清潔な水風呂、快適な休憩スペースがあるかどうかは、サウナ選びの大きなポイントです。特に一人で利用する場合は、リラックスできるプライベート空間が確保されているかどうかも重要です。
3. 一人利用のしやすさ
一人でサウナに行く場合、施設の雰囲気や利用客層も考慮するべきポイントです。個室タイプのサウナや、静かで落ち着いた雰囲気のある施設は、一人利用でも安心して過ごせるでしょう。また、スタッフの対応が親切であれば、初心者でも安心して利用できます。
4. 料金とコストパフォーマンス
サウナ利用にかかる料金も重要なポイントです。高級な施設ではサービスが充実している反面、頻繁に利用するには負担が大きいかもしれません。一方、リーズナブルな料金設定で、必要最低限の設備が揃っている施設も多くあります。自分の予算に合ったサウナを選びつつ、コストパフォーマンスが良いかどうかを判断することが大切です。
これらのポイントを押さえておけば、自分に合ったサウナを見つけることができ、一人でも気軽に楽しめることでしょう。次に紹介する都内のおすすめサウナ施設も、これらのポイントを基準に選びましたので、ぜひ参考にしてみてください。
おすすめサウナ①_品川サウナ/品川区
1. 施設の概要と特徴
- 公式HP
https://www.shinagawa-sauna.com/ - 所在地
東京都品川区大井1-6-1 - アクセス方法
東急大井町線 / 京浜東北線 / りんかい線 大井町駅より徒歩1分 - 施設の特徴
2種類のサウナと3種類の水風呂、内気浴と外気浴があります。
また水風呂は18度と8度の2種類を兼ね備えており、内気浴と外気浴のスペース両方にインフィニティチェアなどの多数の休憩スペースがあるなどアクセスがよく人が混みやすい立地の中でも整いやすい空間となっております。
屋上以外は全体的に暗い仕様になっており、お一人でも周りの目を気にせずに整うことができることも特徴です
おすすめサウナ②_マルシンスパ
1. 施設の概要と特徴
- 公式HP
http://marushinspa.jp/access/ - 所在地
東京都渋谷区笹塚1-58-6 マルシンビル10F - アクセス方法
甲州街道沿い、京王線笹塚駅から徒歩１分 - 施設の特徴
サウナ室には10名弱が入れるものになっております。
そして室温は90度前後ですが、定期的なロウリュウによって、体感は90度以上に感じることもあるかと思います。
また、外気浴ではビル11階の屋上で風を感じながら整うことができます。
比較的コンパクトな施設なので、一人で来られている方も多く、自身のペースでサウナを楽しむことができます。
また、午前10時 ～ 翌朝8時まで営業しているなどいつでも気軽に整えることが特徴です。
おすすめサウナ③_サウナ道場
1. 施設の概要と特徴
- 公式HP
https://teppen-saunadojo.com/ - 所在地
東京都 渋谷区 宇田川町29-4 ゼンモール渋谷ビル 7階 - アクセス方法
渋谷駅から徒歩3分 - 施設の特徴
施設はサウナ室、インフィニティチェア、水風呂のみとなっており、名前の通りサウナを楽しむことに特化した場所となります。
16名が入れるサウナ室は室温100度前後となっており、高頻度でスタッフが団扇を使って仰ぐなど限界まで体を熱くできます。
また、水風呂は9度とかなり低音で熱った体を一瞬で冷ますことができます
サウナ室、水風呂ともに温度は玄人向けの仕様ではありますが、それだけ整うことができる環境でもあります。
また渋谷というアクセスの良い場所にあることも魅力的です。
いかがでしたでしょうか。
今回紹介した3つのサウナ施設は、一人でも気軽に訪れることができ、リラックスしてサウナを楽しめる場所ばかりです。それぞれの施設が持つ特徴や設備を参考に、自分に合ったサウナを選んでみてください。
ただ、「忙しくてなかなかサウナに行けない」という方がいらっしゃればバスパウダーなどで手軽にサウナに近い効能を得ることも可能なのではじめの一歩としてお試しください。
一人サウナデビューを通じて、自分だけのリラックスタイムを堪能してみてくださいね。
