※この記事はPRです。
・朝起きるのがつらい、疲れが取れない
・肩こりが治らない
・仕事中頻繁に眠くなる
・最近肌荒れがひどい
・吹き出物が増えた気がする
こんなお悩みはありませんか？
なかでも肌荒れや吹き出物など、お肌のトラブルは季節や環境の変化、年齢のせいと思われがちですが、実は枕が原因かもしれません。
合わない枕を使い続けると肌荒れやシワになることも・・・
この記事では快眠に加え、美肌や肌のお悩み対策も期待できるおすすめの枕を5つ厳選し、その特徴と効果をご紹介します！
1. 枕の選び方がお肌に与える影響とは？
出典：https://www.photo-ac.com/
毎日使う枕の材質や形は、スキンケアと同じく慎重に選びたいもの。
例えば、コットンやシルクなど肌や髪に優しい素材を使っている枕や枕カバーを選ぶことで、肌荒れを防ぐことができます。
また枕の高さや硬さが合っていないことが肌トラブルの原因になる場合もあります。
硬すぎる枕は、横向きやうつ伏せで寝ると寝ている間に顔に過度な圧力をかけてしまったり、寝返りを打つ際に強い圧力がかかるため、シワを引き起こす原因にもなります。かといって柔らかすぎる枕も頭を支えきれず、寝姿勢が悪くなる原因になります。
枕の高さが合わないと、寝ている間に首や肩に負担がかかり、血行が悪くなってしまいます。その結果、顔のむくみやシワを引き起こす原因となることも。
顔への圧力を最小限に抑え、かつ自分の寝姿勢に合った適切な高さや硬さ、使われている素材の機能性を十分に考慮して枕を選ぶことが大切です。
2. おすすめの枕5選
｜モットン枕
高反発素材の枕は、頭や首をしっかりと支え、寝ている間の自然な寝返りをサポートします。また頸椎を支えることで顔への圧力を減らし、シワの予防にも繋がります。さらに、通気性も良いので、肌荒れの原因となる湿気も軽減されます。
次世代高反発ウレタンフォーム「ナノスリー」を採用したモットンは、日本人や筋力の弱い女性でも自然に寝返りができるよう、反発力にこだわった枕。
合計6枚の高さ調整シートで微妙な高さ調節も可能で、もし満足できなければ返品も可能なところも安心ですね。
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｜YOKONE3B（スリービー）
いびき防止のために気道が確保できるとおすすめされるのが「横向き寝」。
でも横向きに寝ると、枕に肌を押しつける形になってしまいます。押しつけられた部分の肌は酸素の供給不足になり、翌朝シワやくすみなどのエイジングサインが現れてしまったり、知らない間にニキビや肌荒れの原因になっていることも…
年齢を重ねると、寝ている間のシワが消えづらくなり、永久的なシワに進むこともあるのです。
YOKONE 3Bは横向き寝専用の枕。横向きになっても肌と触れる面積が少ない特殊な形状にすることで、肩や首、腕に負担をかけずにリラックスした寝姿勢をとることができます。横向き寝が好きな方には特におすすめの枕です。
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｜Recovery Sleep
老舗繊維商社のモリリンが開発した温熱治療効果をもたらすリカバリーアイテム・RecoverySleep。最大190mmテスラの永久磁気を帯びた特殊な鉱石が練り込まれていて、人体から放出される体熱を吸収し、赤外線として輻射することで身体の芯から温めることで、血行の促進が期待できます。
なんと医療機器としても認証されているという数少ない枕！寝ながら首や肩のケアもできてしまいます。
温熱効果はもちろん、カバーの素材は綿100%で、デリケートな肌の方も安心。サッと簡単に取り付けられて、ご自宅の洗濯機で丸洗い可能といった、お手入れのしやすさもうれしいですね。
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｜マイ枕
自分のための理想の枕が欲しいという方におすすめなのがオーダーメイド枕。
プロバレーボールプレーヤーの髙橋藍選手も愛用しているという「マイ枕」は、日本で初めてオーダーメイド枕を開発した眠りの専門店が展開するネットで作れるオーダーメイド枕。
既製品とは違い、自分に合う高さと硬さ、素材を調整できて、ネットだけでなく実店舗でも相談できるのも安心です。
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｜ブレインスリープ ピロー
睡眠時間の短い日本人の睡眠事情に向き合う「ブレインスリープ」の枕。90％以上が空気層でできている特殊素材を使用していて、熱や湿気がこもらず、抗菌・防臭機能が備わった枕は、快適な睡眠はもちろんのこと、寝ている間に肌荒れを引き起こす原因となる細菌の繁殖を抑える役割も。
睡眠時間が短い方も疲労回復と翌朝のスムーズな目覚めに導く枕は、限られた時間しか睡眠を取れない方に特におすすめの枕です！
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3. まとめ
人生の約3分の1を占める睡眠。自分に合った枕を選んで、質の高い睡眠を手に入れることは、本来のパフォーマンスを引き出すと共に美しく若々しい肌の維持にも繋がります。自分のライフスタイルや睡眠の好みに合わせて、最適な枕を選んでみてくださいね。
また枕選びだけでなく、リラックスできる睡眠環境を整えることも大切です。リラックスできる音楽を流したり、明るさや快適な寝室の温度に調整することも、熟睡をサポートします。
ぜひ枕をきっかけに睡眠環境を見直して、充実した毎日を送りましょう！
