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突然ですが、
皆さん、「綺麗な肌」とはどのような肌のことなのかイメージはつきますか？
それぞれの肌悩みに合わせて、理想的な肌のイメージがあるかと思います。
しかし、乾燥肌になると「理想的な肌」に近づけないことがほとんどです。
そこで、今回は乾燥肌からツヤのある肌を目指すためのおすすめのアイテムやケア方法を紹介していきます！
乾燥肌の主な原因とは？
そもそも健康な肌は、皮脂と水分のバランスが保たれ、外部刺激から肌を守る「バリア機能」が正常に働いています。しかし、乾燥肌ではこのバリア機能が低下し、刺激を受けやすくなり、肌荒れやかゆみが発生しやすくなります。主な原因は以下の通り。
１．外部環境による3つの影響
・季節の変化（特に冬場の乾燥）
冬になると気温と湿度が下がり、空気が乾燥するため肌の水分が奪われやすくなり、乾燥肌が悪化します。
・紫外線の影響
紫外線は肌のバリア機能を低下させ、肌内部の水分を蒸発させてしまいます。また、紫外線によるダメージは、肌のターンオーバーを乱す原因にもなります。
・空気の乾燥（エアコン・暖房の影響）
エアコンや暖房は空気を乾燥させるため、室内にいる時間が長いと肌の水分が失われやすくなります。特にオフィスや自宅で長時間過ごす人は注意が必要です。
２．生活習慣による3つの影響
・スキンケアの誤り（洗顔のしすぎ・間違った化粧品の使用）
洗顔のしすぎや、刺激の強い化粧品の使用は、肌の皮脂を過剰に取り除き、バリア機能を低下させます。
・食生活の乱れ（ビタミン・ミネラル不足）
肌の健康にはビタミンA、B群、C、Eやミネラル（亜鉛など）が必要不可欠です。 食生活が偏ると、肌の再生能力が低下し、乾燥しやすくなります。
・水分摂取不足
水分を十分に取らないと、体内の水分量が減少し、肌の乾燥が進んでしまいます。
乾燥肌でもツヤ肌！毎日のスキンケア方法とは？
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ツヤ肌のための洗顔法（潤いを守るクレンジング＆洗顔）
ゴシゴシ洗いはNG！ ツヤ肌の基本は、肌の潤いを残しながら汚れを落とすことです。
・クレンジングは摩擦を避けてやさしくなじませる（オイルorミルクタイプがおすすめ）
・洗顔はたっぷりの泡で包み込むように洗う
・ぬるま湯（32〜34℃）で優しくすすぐ（熱すぎると乾燥の原因に）
保湿ケアのポイント（たっぷり水分補給！）
洗顔後はすぐに保湿をするのが鉄則！ツヤ肌に必要なのは「水分＋油分のバランス」。
・化粧水は手で押し込むようになじませる（2～3回重ね付けが◎）
・美容液で栄養補給！（ヒアルロン酸・ビタミンC誘導体・セラミド配合のものが◎）
・乳液やクリームでフタをして水分を逃がさない
ツヤ肌をつくるスペシャルケア
毎日のスキンケアにプラスすると、よりツヤ感アップ！
・週1～2回のピーリングで古い角質を除去（くすみ解消＆化粧ノリUP！）
・フェイスマスクで集中保湿（乾燥しやすい冬や季節の変わり目におすすめ）
・オイル美容液でツヤ感UP（ホホバオイル・アルガンオイルなど）
内側からツヤ肌を育てる食事&生活習慣
スキンケアだけでなく、体の内側からのケアも大切！
・水をこまめに飲む（1日1.5～2L）
・ビタミンC・E・Aを積極的に摂る（柑橘類、ナッツ類、緑黄色野菜など）
・しっかり睡眠をとる（成長ホルモンが肌を修復！）
・ 適度な運動で血行を良くする（ツヤ肌に必要な栄養が届きやすくなる）
乾燥肌でもツヤ肌になれるおすすめ美容液5選
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乾燥肌に悩んでいるなら、美容液選びがカギ！肌の潤いやツヤのある肌をしっかりキープするためには、保湿力の高い美容液を取り入れるのがポイントです。今回は、乾燥肌でもツヤ肌になれるおすすめの美容液を5つ厳選してご紹介します！
1. ヒアルロン酸配合の美容液（即効保湿）
ヒアルロン酸は、肌の水分をキープする最強の保湿成分。乾燥が気になる部分にピンポイントで塗ると、すぐにしっとり感を実感できます。
・おすすめ成分：ヒアルロン酸Na、パンテノール
・こんな人におすすめ：乾燥によるツッパリ感が気になる人
2. セラミド配合の美容液（バリア機能UP）
乾燥肌の人は、肌のバリア機能が弱まっていることが多いです。セラミドは肌のうるおいを守る働きがあり、外部刺激からも保護してくれます。
・おすすめ成分：ヒト型セラミド（セラミド1・2・3・6など）
・こんな人におすすめ：敏感肌で乾燥しやすい人
3. ビタミンC誘導体入り美容液（透明感＋保湿）
ビタミンCは、美白ケアのイメージが強いですが、乾燥肌の水分保持力を高める効果もあります。特にビタミンC誘導体入りの美容液は、肌の奥までしっかり届きます。
・おすすめ成分：アスコルビルリン酸Na、VCエチル
・こんな人におすすめ：乾燥＋くすみが気になる人
4. プロテオグリカン配合の美容液（ハリと弾力UP）
プロテオグリカンは、ヒアルロン酸以上の保水力を持つ成分。さらに肌のハリや弾力をサポートする効果もあるため、乾燥によるシワが気になる人にピッタリ！
・おすすめ成分：プロテオグリカン、コラーゲン
・こんな人におすすめ：乾燥による小ジワが気になる人
5. 植物オイル配合の美容液（ナチュラルな保湿）
植物由来のオイル美容液は、肌に優しく、しっかりと保湿してくれるのが特徴。アルガンオイルやホホバオイルは、乾燥しがちな肌を柔らかく整えてくれます。
・おすすめ成分：アルガンオイル、ホホバオイル、スクワラン
・こんな人におすすめ：乾燥がひどく、肌がゴワつきやすい人
特に、オーガニック美容液は、肌に優しく肌トラブルを避けてくれるメリットもあるので
乾燥肌だけでなく敏感肌の方でも安心して使っていただけるのでおススメです♪
まとめ
乾燥肌さんでもツヤ肌を目指すには、正しいスキンケア＋生活習慣だけでなく普段から肌の乾燥を防ぐことも大切です。
正しいスキンケアで肌に潤いを与え、紫外線や空気の乾燥から肌を守ることを意識していきましょう♪
毎日の習慣やスキンケアを少し変えるだけで、憧れのツヤ肌に一歩近づけるので、ぜひ試してみてくださいね！
