※この記事はPRです。
引用元:https://www.pakutaso.com/20231001292post-47535.html
筋トレを始めたばかりの方が結果を出すために最も重要なのは、
**トレーニングよりも「食事」と、そして「続けられる仕組み」**です。
どれだけ正しい知識があっても、毎日続かなければ意味がありません。
なぜ筋トレ初心者ほど「食事」が重要なのか
引用元:https://www.pakutaso.com/20151043274post-6142.html#google_vignette
筋肉は、トレーニング後の回復・再生によって成長します。
そのためには、十分なたんぱく質とエネルギーが必要です。
しかし筋トレ初心者の多くは、
- 栄養計算が面倒
- 献立を考える時間がない
- 買い出し・調理・片付けが負担
- 忙しい日は結局適当な食事になる
という「手間」の壁にぶつかります。
最初はやる気があっても、
食事管理に時間と労力がかかるほど、挫折しやすくなるのが現実です。
だからこそ重要なのが、
👉 「頑張らなくても正しい食事ができる状態」を作ること。
筋トレが続かない原因は「意志」ではなく「仕組み」
引用元:https://www.pakutaso.com/20180253039post-15135.html
筋トレを始めて1か月のBさん（20代後半）。
最初は自炊で高たんぱくメニューを作ろうとしましたが、
- 鶏むねばかりで飽きる
- 栄養バランスが不安
- 洗い物が増えてストレス
結果、数週間でコンビニ食に逆戻り。
一方で、
宅配のボディメイク食を取り入れたところ、
- メニューを考えなくていい
- 温めるだけで完了
- たんぱく質量が明確
という状態になり、
「筋トレ＋食事」が当たり前の習慣として定着しました。
筋トレ初心者にとって大事なのは、
完璧な食事よりも、続けられる食事です。
【解決策】手間なく正しい食事ができる「Muscle Deli」
そこでおすすめなのが、
**ボディメイク専用の宅配食「Muscle Deli」**です。
Muscle Deliは、
- 目的別に栄養設計（増量・減量・維持）
- 高たんぱく・バランス設計
- 電子レンジで温めるだけ
- 買い物・調理・片付け不要
つまり、
「考える・作る・片付ける」という手間をすべて省いた状態で、
正しい食事だけを受け取れるサービスです。
忙しい社会人や、
「筋トレは続くけど食事で失敗しがち」な人ほど、
その価値を実感しやすいはずです。
まとめ｜努力を増やすより「続かない原因」を減らそう
筋トレ初心者が結果を出すために必要なのは、
- 正しいトレーニング
- 正しい栄養
- そして手間をかけすぎない仕組み
です。
努力を増やすより、
「続かない原因を減らす」ことがボディメイク成功の近道。
もし、
- 食事管理が面倒
- 忙しくて自炊が続かない
- まずは失敗しない方法を選びたい
そう感じているなら、
Muscle Deliは最初の一歩としてとても相性の良い選択肢です。
👉 無理なく理想のカラダを目指したい方は、
一度Muscle Deliをチェックしてみてください。
