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ダイエットをしたい、運動不足を解消したい、肩凝り腰痛を改善したい。
そんな悩みを持つ皆さん、トレーニングを一人で継続してできますか？
また日々の食事管理、身体のケアまで。
自分だけでできるでしょうか。
正直私は無理です。。。
自分も無理だ、、、そう思った人はパーソナルジムに行きましょう。
最近では、女性専用やエステ、整体などのサービスを提供しているパーソナルジムも増えてきています。本記事ではパーソナルジムの魅力やジムを選ぶポイントをご紹介します。
１.パーソナルジムの魅力
●専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
パーソナルジムでは専属トレーナーがあなたの理想の姿を理解しニーズに合わせたトレーニングプログラムを作成してくれます
流行りの24時間フィットネスジムなどに入会したはいいもののトレーニングのやり方がわからない、鍛えたい部位を鍛えられているのか不安、、、
パーソナルジムはそんな不安は必要ありません。
トレーニング中はフォームの修正やアドバイスもしてもらえるので、正しいフォームでトレーニングが行うことができ、ケガのリスクも少ないです。
プライベート空間でトレーニングできるのも魅力の一つ。周りの目を気にせずトレーニングができます。
●日々の食事管理
食事の管理を自分で行うのは難しいですよね。
パーソナルジムでは専属トレーナーが日々の食事のアドバイスや管理をしてくれます。
トレーニングだけでなく、食事管理についても相談できるのはパーソナルの魅力です。
●継続しやすい
トレーニングや食事管理は継続していかなければ意味がありません。
一人では継続が難しくてもトレーナーと一緒なら継続していける、そんな人も多いです。
継続し習慣化することで、リバウンドしづらく理想の身体を維持することができます。
2.パーソナルジムを選ぶ際のポイント
1. 店舗が無理なく通える場所にあるか
先ほども記載した通り、トレーニングは継続しなくては意味がありません。
当たり前かもしれませんが、通いやすい場所にあるパーソナルジムを選びましょう。
また、仕事終わりに通いたい人は営業時間も併せて確認しておくこともおすすめします。
2.プランや金額
何度も言いますが、大切なのは継続して通えることです。
自分に合ったプランや金額を見極めて入会するようにしましょう。
プランや金額について少しでも不明点などがある場合は事前にしっかり確認をすることが大切です。
3.トレーナーとの相性
パーソナルジムは専属トレーナーとの相性でモチベーションが左右されることも少なくはありません。
だいたいのパーソナルジムで、体験トレーニングや無料カウンセリングを行っているので、ぜひ参加してみてください。
トレーナーとの相性がある程度わかると思います。
4.レンタル品や設備
トレーニングウェアやタオルのレンタルの有無、シャワーやパウダールームなどの設備を体験や無料カウンセリング時に確認しましょう。
ジムによっては、手ぶらでOKやアメニティが充実していたり、プロテインを提供してもらえるところもあります。
パーソナルジムで理想の身体に
パーソナルジムは専属トレーナーが自分のニーズに合ったトレーニングプランを作成してくれます。
トレーナーと一緒に目標に向かってトレーニングができるので、モチベーションが下がってしまうこともないでしょう。
【人に頼るダイエット】で理想の身体を手に入れましょう。
