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引用元：https://unsplash.com/ja
こんにちは！2人の男の子を育てるパパです。
毎日育児と仕事に追われ、夫婦で毎日頑張っていても時間が足りませんよね？
大変なママを助けるために、これから料理を始めるパパへのメッセージです。
◆料理って男性にとっては大きな壁？
負担を軽減させたい気持ちで、家事を積極的に行うパパが最初に大きな壁に当たるのが
「料理」です。
2010年に子育て中の男女800人を対象にイクメンと非イクメンに分け、育児に関して参加しているかアンケート調査を行ったところ、料理についてはイクメン37.9%、非イクメン4.6%とのことです。
料理以外で「一緒に遊ぶ」はイクメン96.2％、非イクメン68.6％。「一緒にお風呂に入る」はイクメン92.7％、非イクメン61.6％と料理がいかに低い水準かがよくわかります。
今まで奥様に任せっきりで、料理のノウハウがほとんどない。だけど凝った料理を作ろうとして失敗してしまったことや時間がとてもかかってしまう。
こんな体験をしたことがある方が多いのではないでしょうか。
（出典：日本冷凍食品協会著/2010年10月12歳以下の子どもを持つ子育て中の男女800人に聞く、育児パパのお料理調査掲載（https://www.reishokukyo.or.jp/wp-content/uploads/pdf/101101_news.pdf）/2024年6月10日アクセス）
◆子育てパパの正義の味方 それは「冷凍食品」！？
悩みを解決する強い味方は「冷凍食品」です。
一生懸命作ったのに食べてくれない、微妙な顔をされたなど心が折れそうになります。
現在冷凍食品は一昔と違い、各段に品質が上がっており、時短で美味しいものが作れます。料理が苦手でも電子レンジや湯煎するだけで食卓に並べることができます。
～子育てパパがおすすめする冷凍食品 ５選～
・冷凍うどん
冷凍の讃岐うどんは、コシとツルツル感が生麺より好きです。どのメーカーを選んでもはずれがありません。
・キンレイの水がいらないシリーズ
おすすめは、鍋焼うどん、塩元帥、横綱、台湾ラーメンなどの「キンレイの水がいらないシリーズ」です。値段もお手頃で冷凍庫に1つはストックしてあります。
・餃子
「味の素 冷凍ギョーザ」は必ず冷蔵庫に2パックストックしています。お手軽に羽根つき本格餃子が出来上がります。原材料の肉と野菜はすべて国産にこだわり、子どもから大人まで好まれやすい安定感のある味わいです。
・シューマイ
おすすめは「ザ・シューマイ」！スーパーマーケットの総菜コーナーにあるシュウマイを超えてます。これは美味しすぎる。
・あんかけラーメン
え！？これ冷食！？と思うほどのクオリティ。それが「横浜あんかけラーメン」です！お店で1杯1000円です。と言われて提供されても遜色ないレベルだと思います。
それが300円程度で購入可能です。（販売店による 2024/6/11記載）
上記を参考に冷凍食品を上手に使って、まずは食卓に提供することから始めてください。馴れていくことが大事です。
自ら用意した食事でありがとうと言われると、次への活力になりますよ。
◆宅配冷食サービスは栄養バランスが優れてる！
ラーメンや餃子、シューマイなど気軽にスーパーマーケットで購入できますが、栄養のバランスが気になるところです。
そんな時は宅配冷凍総菜です。
サービスによってはいつでも受け取れて、管理栄養士が考案しているので栄養バランスが優れたおかずを食べることができ、食卓が華やかになります。
価格は上がってしまいますが、栄養バランスを考えると購入検討できる価格になっています。
・冷凍総菜の良いところ（例：ワタミの宅食）
- 都合に合わせて、まとめて受け取り
- 好きな時に食べれる
- チンするだけ！簡単・便利・時短
【 子育てパパが厳選した宅食サービス一覧 】
・ “冷凍惣菜”をワタミがご自宅まで宅配便でお届け! 「ワタミの宅食ダイレクト」
・ヘルシー（低糖質・低塩分）な宅食サービス「nosh – ナッシュ」
・冷蔵のお惣菜をご自宅へお届け、働くパパ・ママへ宅配食サービス「シェフの無添つくりおき」
◆まとめ
いかがだったでしょうか。冷凍食品の魅力を感じていただけましたか。
もちろんすべて冷凍食品とはいかないですが、上手に組み合わせることによって食卓が豊かになり会話がはずみ、笑顔が増えてくると思います。
ここで忘れてほしくないのが、ママの幸福感です。一番大事なので、仕事と両立は大変だと思いますが、将来ずっと良きパートナーになるために必要なことなのです。
良い心の安定が、全て明るい未来へ進む道になると断言します！是非ご参考にしてください。
以上、ご購読ありがとうございました。
